今日のブログは、
「ココロを元気に」の分野から
じぶんの意志で、
じぶんで決めて、
そしてみずから実行して
健康体になる。
それもちょっぴり工夫して
楽しみながら行う、
という内容です。
皆さん、こんにちは。
自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で
カラダとココロを整える、
健康寿命ナビゲーターの
とまりしゅんいちろうです。
こちらのブログでは、
あなたの食と美容と健康に
役立つ手軽にできて
効果のある情報をお伝えしています。
今回はマスコミでひっぱりだこ,
本を出せばベストセラーの
お医者さん、小林弘幸先生の著書からの
引用です。
便秘と水の関係について述べました
が、水不足が便通を悪くしている
要因であると気づいている人は
あまりに少ない気がします。
「とにかく早寝早起きをして、
朝、コップ一杯の水を飲む
ようにしてください」--
便秘外来にやってくる患者さん
にまずアドバイスするのも、
こうした水分補給の重要性です。
↓
こちらからご覧ください。
https://ameblo.jp/toma-shun/entry-12634143332.html#_=_