今日のブログは、
「ココロを元気に」の分野から
じぶんの意志で、
じぶんで決めて、
そしてみずから実行して
健康体になる。
それもちょっぴり工夫して
楽しみながら行う、
という内容です。
皆さん、こんにちは。
自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で
カラダとココロを整える、
健康寿命ナビゲーターの
とまりしゅんいちろうです。
こちらのブログでは、
あなたの食と美容と健康に
役立つ手軽にできて
効果のある情報をお伝えしています。
今回はマスコミでひっぱりだこ,
本を出せばベストセラーの
お医者さん、小林弘幸先生の著書からの
引用です。
便秘と水の関係について述べました
が、水不足が便通を悪くしている
要因であると気づいている人は
あまりに少ない気がします。
「とにかく早寝早起きをして、
朝、コップ一杯の水を飲む
ようにしてください」－－
便秘外来にやってくる患者さん
にまずアドバイスするのも、
こうした水分補給の重要性です。
↓
こちらからご覧ください。
https://ameblo.jp/toma-shun/entry-12634143332.html#_=_
