今日のブログは、

「ココロを元気に」の分野から

じぶんの意志で、

じぶんで決めて、

そしてみずから実行して

健康体になる。

それもちょっぴり工夫して

楽しみながら行う、

という内容です。

 

皆さん、こんにちは。

自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で

カラダとココロを整える、

健康寿命ナビゲーターの

とまりしゅんいちろうです。

こちらのブログでは、

あなたの食と美容と健康に

役立つ手軽にできて

効果のある情報をお伝えしています。

 

今回はマスコミでひっぱりだこ,

本を出せばベストセラーの

お医者さん、小林弘幸先生の著書からの

引用です。

 

 

 水の摂り方を少し工夫する

だけで、アルコールを飲んだ

ときに限らず、日常の体調管理

そのものがとてもスムーズに

なります。

 

たとえば、食後は副交感神経が

働くため、体はリラックスモード

になり、どうしても眠気に

襲われます。大事な会議が

午後に控えているときなどは、

まさに睡魔との闘い。

 

会議どころではなくなって

しまい困る人も多いと

思います。

 

水の摂り方を工夫するだけで

食後の眠気を最小限に抑える

ことができます。

こちらからご覧ください。

https://ameblo.jp/toma-shun/entry-12639092036.html#_=_