今日のブログは、

「ココロを元気に」の分野から

じぶんの意志で、

じぶんで決めて、

そしてみずから実行して

健康体になる。

それもちょっぴり工夫して

楽しみながら行う、

という内容です。

 

皆さん、こんにちは。

自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で

カラダとココロを整える、

健康寿命ナビゲーターの

とまりしゅんいちろうです。

 

こちらのブログでは、

あなたの食と美容と健康に

役立つ手軽にできて

効果のある情報をお伝えしています。

 

今回はマスコミでひっぱりだこ,

本を出せばベストセラーの

お医者さん、小林弘幸先生の著書からの

引用です。

 

 

大事なのは、食事の内容ではなく

リズムだとお伝えしました。

それも六時間ごとに食べる

「六の法則」を守るのが

大切なわけですが、

こうした話をすると、

真面目に実践しようとする

人が出てきます。

 

真面目な人というのは、

そもそも交感神経が優位

になりすぎている傾向に

ありますから、それでけで

むくみやすいところがあります。

こちらからご覧ください。

https://ameblo.jp/toma-shun/entry-12629508111.html