今回のブログは、「ココロのリラクゼーション」から
「ストレスをなくす「じぶんを休ませる練習」」
をお届けします。
矢作先生の著作を読むと、
ココロが洗われる気分に
よくなります。
じぶんは特に、この中の
「美しい所作」に凄く共感しました。
これは常に心掛けていること
ですが、
余裕のないときは
なかなか難しい、
という意識があるようです。
また、加齢とともに
カラダの各部位に注意を払うこと。
これはとても重要なところです。
そのためにも、常にカラダを
鍛えておく。
改めて、実践していきます。
楽しんで！
