今回のブログは、「ココロのリラクゼーション」から

「ストレスをなくす「じぶんを休ませる練習」

をお届けします。

矢作先生の著作を読むと、

ココロが洗われる気分に

よくなります。

じぶんは特に、この中の

「美しい所作」に凄く共感しました。

これは常に心掛けていること

ですが、

余裕のないときは

なかなか難しい、

という意識があるようです。

また、加齢とともに

カラダの各部位に注意を払うこと。

これはとても重要なところです。

そのためにも、常にカラダを

鍛えておく。

改めて、実践していきます。

楽しんで!

ストレスをなくす「じぶんを休ませる練習」