今回のブログは、「食べてリラクゼーション」から
「疲れた体を回復させる食事のルール その1」
をお届けします。
今回は、ストレスに対抗するホルモン、
「コルチゾール」が不足すると
おきる「副腎疲労」の専門家、
本間良子先生の著作より引用しました。
やや専門的ですが、
とても参考になる事例の
オンパレードです。
じぶんに合った「食べ方」
をぜひ試してください。
楽しんで!
今回のブログは、「食べてリラクゼーション」から
「疲れた体を回復させる食事のルール その1」
をお届けします。
今回は、ストレスに対抗するホルモン、
「コルチゾール」が不足すると
おきる「副腎疲労」の専門家、
本間良子先生の著作より引用しました。
やや専門的ですが、
とても参考になる事例の
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じぶんに合った「食べ方」
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