この講座は、
わずか3時間で
「じぶんでできるカンタンワークでストレスから解放される」
が分かる講座です。

当たり前の話ですが、ストレスって嫌なものです。

会社などの集団行動での複雑な人間関係、
家庭でのささいなトラブル、
毎日朝晩の満員電車、
渋滞する交通機関、
気のめいるマスコミの報道、ニュース
SNSでの誹謗中傷、炎上、
などなど、現代社会はストレスの温床
と言っても過言ではありません。

そんなとき、あなたはどうしていますか?
ストレス発散、と美味しいものを食べにいきますか?
カラオケで騒ぎますか?
それとも、カウンセリングを受けに行きますか?
「ストレス解消に効果のある」をうたった本を読みますか?
いずれも手間のかかることばかり。
むしろ副作用など、逆効果になるケースも。

この講座では、食と健康のプロが、
健康的にあなたのココロとカラダを変え、
3時間後にはじぶんで
ストレスの痛みを和らげる方法をお伝えします。
あなたも一緒に理想のココロとカラダの健康を手に入れましょう!

◎こんなことでお困りではないですか?
・悩みがアタマから離れず、常に不安感にかられている
・よく「後ろ向き」と言われる
・ちょっとした事ですぐに落ち込む
・気が付けば下を向いて歩いている
・常にカラダが重く感じている
・常にイライラしている
・すぐにカッとしてキレてしまう
・ストレスの多い環境にある

上記のような方は、講座でお話しする
リラックスできるじぶんでできる呼吸法などや、
カラダの整え方を取り入れ、また
普段の食事のとり方を少し心がけるだけで、
改善していく可能性があります。

少人数での講座ですので、
場合によっては
あなたの悩みを伺いながら
最適な方法をお伝えしていきます。

◎講座の効果
・悩みや心配事を軽減させます
→ じぶんでできる「セルフ・リラクゼーション」、呼吸を意識するワーク
・怒り、衝動的な行動を抑えることができるようになります
→ これも呼吸法と同様、じぶんでできる「セルフ・リラクゼーション」、怒りをおさめるワーク
・食べものがおいしく感じられるようになります
→ 悩みがとれると、自律神経も整い、不快感が消え、食べるものがすべて美味しく感じるようになります。
・ストレスからかなり解放されます
→ 不快感がなくなりますので、免疫力が上がり、ストレス状態の緩和につながります。
・ココロが整い、幸せな気分になります
→ 免疫力が上がると、自律神経の中のリラックス効果のある副交感神経が高まりますので、ココロが整い、前向きな気分になります。
・体温が上がりやすくなり、血流が良くなります
→ 自律神経の中の副交感神経が高まると、血管が拡張しやすくなり、血流が良くなります。その結果、体温も上がりやすくなります。

◎講師紹介
泊 俊一郎
1961年2月10日生まれ。鹿児島県出身。
昭和59年大手百貨店入社 、平成13年まで17年間婦人服、販売促進などを担当する。
接客を通じ、モノを売る楽しさや厳しさを知る。その当時から「健康」について興味があり、百貨店退職後は健康機器関連の会社を営業として関わり、京都が本社であった健康機器の会社では横浜営業所の立ち上げを行う。
その後、健康食品の会社にて、社長室長、メンバーサポート担当として17年勤務、取締役として経営に携わり現在に至る。
最初の約10年は創業者とともに全国で「説明会」を開催。延べ1000会場でのセミナーを行う。
その中で本当の健康体というのは、本職である「健康食品」を摂ったり、身体に優しい食品を食べたりすることも大切だが、「身体」と「心」を整える必要を感じ、自ら整体を学び、呼吸法を基本とした瞑想法を体得する。
これによりオリジナルの手法を確立。
東日本大震災での仮設住宅訪問ボランティアに参加、被災者ケアのため「全身マッサージ」と「傾聴による心の安定」を行った人は100名を超える。
今回そのノウハウをまとめ、自分自身で自己を施術する「セルフ・リラクゼーション」講座を世に提案します。

◎講座内容
1.基礎の基礎、基本は食べることにあった?
2.脳とストレスの切っては切れない関係
3 カラダに意識を集中して、ココロを鎮めるワーク
4.やってみましょう。「セルフ・リラクゼーション」ワーク呼吸を整えるワーク
5.やってみましょう。「セルフ・リラクゼーション」ワーク怒りや衝動を抑えるワーク
6.やってみましょう。「セルフ・リラクゼーション」ワーク「承認」を与えるワーク
7.アハハと笑って「幸せ物質・タンパク質」を食べよう
8.じぶんでじぶんを癒すことができる「セルフ・リラクゼーション」について

注※ なお、この講座は医療行為ではありません。ココロの分野は非常に深淵で、
病状に対応するものではありません。あくまでも自分の力、意思でストレスを克服する
ことが目的です。ご了承ください。

◎料金
2,000円(税込)

◎メッセージ
最後に、参加を検討されている、あなたへ。
この講座は3時間という短時間ながら、「食」を意識し、みずからカラダを動かし、ストレスというココロの痛みを整えることで「カラダ」も「ココロ」も整う、という画期的なセミナーとなります。講師の時間の都合上、この短時間での講座も今年の夏くらいまでしか開催できません。お早めの参加をおすすめします。
また、参加された方への三大特典!

① この「ストレスを和らげる講座」を更にパワーアップ、座学のほか、実際にワークをしながら、じぶんでじぶんのカラダとココロをいやす「セルフ・リラクゼーション」一日講座への割引特典をプレゼントいたします。
「セルフ・リラクゼーション」一日講座(10時~17時)
料金 7,000円(税込)のところ、「腸活講座」参加者限定割引価格 5,000円(税込)

② 健康関連について、無料個人コンサル60分(2万円相当)!
  希望者のみ。個別での相談を承ります。

③ 講座受講後、1か月間メールにて無料で質問を承ります。

開催日時は
2019年5月5日(日)
時間は13時~16時です。

場所は横浜市保土ヶ谷区天王町

相鉄線 天王町駅 徒歩3分

天王町の駅に着きましたら
下記携帯でご連絡をお願い致します。

090-8302-9092