良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

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<ウェブ上で無料カウンセリングをやります>

「セルフ・リラクゼーション」」の個人カウンセリングお試し版です。
30~60分という時間の中でマン・ツー・マンでウェブ上でカウンセリングを行います。
「LINE」「スカイプ」などご自由に選択してください。

皆さまが何に悩み、
どのように改善したいのかを聞き出し、
その悩みの原因の元を導き出し、
「食」「身体」「心」の3分野の中から自由に、
皆さまの状況に柔軟に対応して参ります。

はじめまして。
「トマリテラス」代表の泊(トマリ)俊一郎です。
健康食品業界で20年。セミナー開催は延べ1000回、
商品の良さで多くの人々に結果を出していただいてきました。

しかしながら、運動不足などで体調を崩される人、
仕事上、家庭内などさまざまなストレスで体調を崩される人、
など、本当の健康体とは「食べる」だけでないことに気づきました。

「食」と「カラダ」と「ココロ」、
これらを三位一体、
バランス良くととのえることが
重要ではないかという信念で、
食と免疫の仕組みを確認し、
自ら整体を学び、
また呼吸法により
心を鎮める瞑想法などを習得。

これにより、すべてじぶんでできる
オリジナルの手法を確立しました。
それが「セルフ・リラクゼーション」です。

まずはすべての基本、
「食と免疫」の仕組みを理解していただき、

じぶんで何を食べたらいいのか
じぶんでどのように食べたらいいのかをみずから実行し、
じぶんで免疫力を上げ、
健康体の基礎つくりを行う。

お医者さんにも、
整体院にも、
心理カウンセラーにも、

もうこれからは「人」に頼ることなく、
すべてじぶんで
カラダとココロの状態を良くすることが
できるようになる。

「食」「カラダ」「ココロ」
これらを三位一体として
取り扱っていく、
まったく新しいアプローチ法。

それが「セルフ・リラクゼーション」です。

さて、この無料カウンセリングに興味を持ったあなたは、
大変失礼ながら、お身体やメンタルに
何かしらの不調を抱えているのではないでしょうか?

年齢とともに衰える身体や美容が不安
・どこの病院に行っても腰痛が治らない
・頭痛が収まらない、目が疲れやすい
・ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう
・ちょっとしたことで心が動揺し、感情的になってしまう

じつはこれらの不調は、
病院や整体の先生に頼らなくても、
じぶんで簡単に改善できる
ということをご存知ですか?

また、
どんな名医よりも、
あなた自身がその不調を1番劇的に、
1番すばやく改善できる、といったら
驚きますか?
なぜそんなことができるのか?

まずは、「トマリテラス」メソッドの全体像を
解説していきますね。

「トマリテラス」は、まるで20代の頃の
ような、健康な体と、毎日の活力を
取り戻せるよう最後まで、
あなたをサポートしていきますので
一緒に頑張りましょう。

◎こんなことでお困りではないですか?

・思うようにダイエットができない、続かない
・便秘がちだが、薬にはできるだけ頼りたくない
・すぐ疲れる
・下痢になりやすい
・胃がもたれる感じがする
・食欲がない
・常にイライラしている
・すぐにカッとしてキレてしまう
・ストレスの多い環境にある

上記のような方は、カウンセリングでお話するカラダの整え方や、
普段の食事のとり方を少し心がけるだけで、
改善していく可能性があります。

あなたの悩みを伺いながら
最適な方法をお伝えしていきます。

◎個別カウンセリングの効果

・かんたんにダイエットができるようになります
→ 腸に悪玉菌が増えると、むくみや血行不良になり、
結果ダイエットしにくい状態に
なってしまいます。当カウンセリングでは、
腸内の善玉菌を増やす方法をお伝えするので、
そもそも太りにくくなったり、
ダイエットの効果もかなり得やすくなります。

・快便になります
→ これもダイエットと同様、
善玉菌の活動がさかんになると、
腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発となり、
快便になります。当カウンセリングでは、
また別の角度から、蠕動運動が活発となる
方法をお伝えするので、苦しい便秘から
おさらばすることが出来ます。

・食べものがおいしく感じられるようになります
→ 快便になると、腸に貯めこんだ老廃物も
一掃されますのでお腹のハリや痛み、
不快感が消え、食べるものがすべて
美味しく感じるようになります。
当カウンセリングでは、さらに
美味しく食べていただける「技」を
お伝えしますので、毎回の食事が
楽しみになります。

ココロが整い、幸せな気分になります
→ 免疫力が上がると、自律神経の中の
リラックス効果のある副交感神経が高まりますので、
ココロが整い、前向きな気分になります。
当カウンセリングでは、別の角度から
免疫力を高める方法をお伝えしますので、
さらにみずから幸せな気分になることができます。

体温が上がりやすくなり、血流が良くなります
→ 自律神経の中の副交感神経が高まると、
血管が拡張しやすくなり、血流が良くなります。
その結果、体温も上がりやすくなります。
当カウンセリングでは、さらに血流が上がる
「技」をお伝えしますので、ダブル効果が期待
できます。

◎ カウンセリングの流れ

それでは、「カウンセリングの流れ」を説明します。
カウンセリングを利用したことがない方にも、
雰囲気を感じていただきたいと思います。

1.カウンセリングのはじまり

 

ちょっとした雑談から始まることもあります。
雑談から本題に自然と入る場合も
あるかもしれません。

あるいは、
あらかじめこういう内容を話してください、と
リクエストしていただけるといいと思います。
こちらからは、その内容について確認の質問を
2,3させていただきます。

もちろん、事前に相談内容をメモなどで
準備していただいてもOKですが、
それにこだわる必要はありません。

ともかく気楽に、
リラックスしてのぞんでください。

2.悩んでいることや困っていることをお話しください

 

そのまま、悩んでいることや困っていることを話してください。

例えば、
「ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまう・・・」
「何を食べても、すぐに便秘がちになってしまう・・・・」
「イライラして、すぐにかっとしてしまう・・・・」

こちらからは、悩みや困りごとのエピソードの中から、
良い変化の兆し、小さな良い変化、良い変化への手がかりを
いくつか発見することができます。
それらは、今後どうしたら良いかを考える際のヒントにしていきます。

なお、悩んでいることの具体的な内容を
話したくない場合もあると思います。その場合は、
具体的な内容をお話しいただかなくても全然構いません。

3.目的地やゴールを確認します

 

お話が一区切りしたところで、こちらから、
お話しくださった悩みや困りごとの中から
どの点について考えて試していくかを、確認いたします。
そのうえで、状況やご自身がどんなふうになることが
良いのかについて、一緒に考えていきます。

例えば、
「じぶんにとって、どういうダイエット法を行えば、リバウンドしないのか?」
「じぶんにとって、便秘にならない食べかた、食べるモノ、その他心がける事は?」
「じぶんにとって、イライラ感が消えて、ココロ穏やかになる方法は?」

この作業は、いわば、目的地やゴールを探す作業です。
短い時間の中ですので、まずは目的地やゴールが
定まることが大切だと考えています。
どこを目指して進んでいけばよいかがわかるだけで、
自然と良い変化が生じてくるからです。

4.具体的なアイデアを一緒に考えていきます

 

その目的地やゴールに近づいていくための
アイデアを一緒に考えます。
できるだけ、具体的で小さなアイデアのほうが
良いと思っています。

例えば、
「いつまでに、ダイエットの基本3か条を「毎日の習慣」にできるか?」
「いつまでに、便秘にならない「食べ方」を定着化できるか?」
「いつまでに、「イライラ感が消えていく」ようになるのか、そしていつから次のス
テップへ?」

できることを探して、一緒に考えて
行動して行きたいと思っています。

5.次回のカウンセリングについて

 

次回のカウンセリングにつきましては、
その場で予約を入れていただいても、
後日、メールやお電話で予約を入れていただいてもOKです
(有料となります)。

回答者は「トマリテラス」代表の泊 俊一郎です。
お気軽にお申込みください。

なお、スケジュールの調整が必要となります。
開催日は基本、土日祝日となります。

出来ましたら、希望日時を第三希望くらいまで、
入れていただければ幸いです。

当ホームページの「問い合わせ」フォームから
お気軽に連絡をお待ちしております。

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