良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。
ブログ

ココロのリラクゼーション

疲れているときほど早起きを

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

極端な食事制限は不要

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

「糖質制限食」の落とし穴

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

腸のむくみは食事で調整

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

「むくみ腸」改善の極意

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

人体では腸が主体で脳が補う

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

「三匹のサル」を大事にするな

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

むくみの正体とは何か

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

ミドルエイジの武器⑥ ずるい

  今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに、 やや過激かもしれませんが、 ココロがスッキリする 内容となります。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リ …

ミドルエイジの武器⑤ 感性が鈍い

  今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに、 やや過激かもしれませんが、 ココロがスッキリする 内容となります。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リ …

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