良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。
ブログ

カラダのリラクゼーション

人の名前を覚えるのが苦手なあなたに

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。     皆さん、こんにちは。 自ら …

トシをとったと嘆かない。それは単なる物忘れ

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーショ …

「老い」は新しいじぶんとの出会い

    今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から   歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。   …

歳をとるということは、どんどん幸せになっていくということ

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・ …

「健康寿命」はしっかりとしたアタマと足腰あってこそのもの

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 病気になってから治療する という現代の医療から はやく脱却し、 人生の質を高める 病気にならないカラダつくりが 必要である、 という内容です。   皆さん、こんに …

「睡眠」をおろそかにするのは人生を損すること

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 人生の約4分の1は 寝ている、という事実から 「睡眠」がいかに大切なもので あるか。 そしてそれは、健康的な 生活にもつながり、 ひいてはダイエットにも 大いなる関連性があ …

「健康」は医者まかせにせず自らつかみとるもの

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「 …

酵素と健康のかかわりを工場でたとえると

酵素は生命を支える物質です。 我々の身体・器官・組織・細胞などの すべては「酵素」によって働いている。 現代の栄養学では 「たんぱく質・脂肪・糖質・ビタミン・ミネラル」 は注目するが、酵素については あまり知られていませ …

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