良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。
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カラダのリラクゼーション

心臓が止まる理由

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血液型と性格

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タフな悪者ピロリ菌

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聴診器で何が聞こえる?

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背筋を伸ばして生きていく

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何をもって「メタボ」といえるのか

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検診を毎年受けると短命に?

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食べて「カラダが焦げない」ものを選ぶ

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なぜ食事でパフォーマンスが変わるのか?

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毎日口に入れる「糖質量」を制限する

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