皆さん、こんにちは。

自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で

カラダとココロを整える、

健康寿命ナビゲーターの

とまりしゅんいちろうです。

 

こちらのブログでは、

あなたの食と美容と健康に

役立つ手軽にできて

効果のある情報をお伝えしています。

 

今日のブログは、

カラダを元気に」の分野から

現役のお医者さんが書いて

マスコミなどで評判となった

牧田善二さんの著書

 

「医者が教える食事術

最強の教科書」からの引用です。

 

ひとつお断りしておきます。

以下の内容は、あくまでも

牧田先生の「持論」です。

 

異論がある、ということも

充分ご理解のうえ、お読みください。

 

こちらからご覧ください。

https://ameblo.jp/toma-shun/entry-12579088604.html#_=_