良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

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疲れたを回復させる食事のルール その7

今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 夫婦でお医者さんの書いた本で、 医者であり、主婦としての視点から、 疲れたカラダ、(主に副腎の疲れ) という、やや専門的な内容ですが、 疲れたカラダを「食」の力で 回復させる …

人の名前を覚えるのが苦手なあなたに

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。     皆さん、こんにちは。 自ら …

まずほめる、でもそんなに期待しない

      今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに ココロを鎮める方法が たくさんありますよ。 という内容です。   皆 …

疲れた体を回復させる食事のルール その6

今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 夫婦でお医者さんの書いた本で、 医者であり、主婦としての視点から、 疲れたカラダ、(主に副腎の疲れ) という、やや専門的な内容ですが、 疲れたカラダを「食」の力で 回復させる …

トシをとったと嘆かない。それは単なる物忘れ

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーショ …

人とふれあうことで、「食べすぎ」から解放される

今日のブログは、 ついついいけないことだと わかってはいるのに 食べすぎてしまったり、 呑みすぎてしまう ストレスフルなあなたに対し、 まずは、引きこもらないで、 家を出る。 まずは無理せず、 できるところから 人とふれ …

疲れた体を回復させる食事のルール その5

今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 夫婦でお医者さんの書いた本で、 医者であり、主婦としての視点から、 疲れたカラダ、(主に副腎の疲れ) という、やや専門的な内容ですが、 疲れたカラダを「食」の力で 回復させる …

「老い」は新しいじぶんとの出会い

    今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から   歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。   …

背筋を伸ばし、今を楽しむことで未来が楽しくなる

今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに ココロを鎮める方法が たくさんありますよ。 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラ …

疲れた体を回復させる食事のルール その4

今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 夫婦でお医者さんの書いた本で、   医者であり、主婦としての視点から、 疲れたカラダ、(主に副腎の疲れ) という、やや専門的な内容ですが、   疲れたカラダを「食」の力で 回 …

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