良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

ブログ

これからの季節、あったか鍋で若返り

      皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あ …

心がザワついたときにやると効果が出る二つの行動

   今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラ …

40歳を過ぎたら定時に帰ろう

今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに、 やや過激かもしれませんが、 ココロがスッキリする 内容となります。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼー …

七色の野菜を食卓に~野菜のフィトケミカルがあなたを救う

今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 病気になってから治療する という現代の医療から はやく脱却し、 人生の質を高める 病気にならないカラダつくりが 必要である、 という内容です。     & …

年代を超えて響く、すぐに心がけたい3つの行動

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーショ …

長く生きるかではなく、どう生きるか

      今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに ココロを鎮める方法が たくさんありますよ。 という内容です。   皆 …

死ぬまで現役、何を食べるかはその基本

      今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 「ムコ多糖類」という、 ヌルヌル・ネバネバ素材の 野菜、肉、魚類のものが 食材として必須であり、 これらを意識して食べることにより、 …

人生100年時代を迎える私たちへ

今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 歳をとることは、 全然悪くないばかりか、 気の持ち方を変えるだけで、 むしろ幸せな気分にまでなれる という内容です。 皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーショ …

「じぶんの人生」というドラマの主人公

今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに ココロを鎮める方法が たくさんありますよ。 という内容です。       皆さん、こんにち …

ナルホド納得の若返り法ーヌルネバ素材食が老化を防ぐ

        今日のブログは、 「食べて元気に」の分野から 「ムコ多糖類」という、 ヌルヌル・ネバネバ素材の 野菜、肉、魚類のものが 食材として必須であり、 これらを意識して食べ …

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