良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

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ストレスが多いときはビタミンB群とC

      皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と …

「三匹のサル」を大事にするな

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

耳掃除は耳によくない?

  今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 現役のお医者さんであり、 作家でもある 久坂部羊さんの「カラダはすごい! モーツアルトとレクター博士の医学講座」らの引用です。   ひとつお断りしておきます。 以下の内 …

血液・血管のダメージにもエクストラバージンオリーブオイル

  皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて 効果 …

むくみの正体とは何か

  今日のブログは、 「ココロを元気に」の分野から じぶんの意志で、 じぶんで決めて、 そしてみずから実行して 健康体になる。 それもちょっぴり工夫して 楽しみながら行う、 という内容です。   皆さん、こんにちは。 自 …

健気な精子たち

  皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて 効果 …

トリプトファンを含む食品で気分爽快

  皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて 効果 …

ミドルエイジの武器⑥ ずるい

  今日のブログは、 日々の生活の中で生じる 様々な物事に対し、 ストレスフルな毎日を過ごす あなたに、 やや過激かもしれませんが、 ココロがスッキリする 内容となります。   皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リ …

血管の掃除をしてくれる食物繊維

  皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて 効果 …

悩ましき前立腺

  皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて 効果 …

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