良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

1Dayセミナーの内容

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◎「トマリテラス」のオリジナル・メソッド
「セルフ・リラクゼーション」を一日で
体系的に学べる基本講座

この「1Dayセミナー 」は、

「食べる」ことがベースとなり、
みずから免疫力を上げ、
そして「カラダ」と「ココロ」との
三位一体となった考え方を学び、
じぶんでじぶんを癒すワーク
「セルフ・リラクゼーション」を行う
というところから成り立っています。

この「1Dayセミナー」では
じぶんでじぶんを癒す
「セルフ・リラクゼーション」のワークを
いくつか皆で楽しみながら実践します。
いわば「実践型基本講座」です。

もうすでに、
お試し版ともいうべき
「腸活1時間セミナー」
や、
「無料ウェブカウンセリング」
活用された方はもちろん、

何の予備知識がなくとも、
この「1Dayセミナー」を受講される
方、大歓迎です。

午前の時間を使い、
基本である「食と免疫」の仕組みから
やさしく説明してまいりますので、
十分に理解できるよう、
プログラムされています。

また後述しますが、
セミナー終了後も、無料のメール質問や
個別カウンセリングの特典も
ついていますので、余裕をもって
受講してください。

しかしながら、
「1Dayセミナー」の
中身はかなり濃く、
お伝えたいこと満載ですので、
体力はしっかりつけて
お越しください。

そして、
「1Dayセミナー」 を頑張った
ごほうび企画として、

午後の終了時には、
1日、根を詰めて疲れたカラダを
癒すため、プロの整体師の方が
ゲスト出演!

その場で、骨盤&小顔の施術を
お一人10分間
無料でプレゼントいたします。

ぜひ「1Dayセミナー」に参加していただき、
「セルフ・リラクゼーション」の
豊富な知識を得るとともに、
骨盤が矯正され、
小さい顔になってお帰りください(笑)。

◎「1Dayセミナー」 の流れ

それでは、「1Dayセミナー」
の流れを説明します。

11:00~17:00
午前 11:00~13:00

① 座学Ⅰ「食」と免疫の話

まずはすべての基本、
「食と免疫」の仕組みを理解していただきます。
そして免疫力を高めるには
カラダが喜ぶ「食」を摂り、
ココロを落ち着かせ、
「笑い」のある生活を送る。
そのためには「食」「カラダ」「ココロ」
の三位一体となった調整が必要です。
それらのお手伝いをさせていただくのが、
「セルフ・リラクゼーション」です。

基本は「食べること」。
食と免疫の話
(免疫は自ら上げるもの、
免役力を上げる
薬は存在しません)。
免疫システムの仕組みを知ることで、
みずから免疫力を上げることがかんたん
に出来るようになります。

② 座学Ⅱ カラダが喜ぶ「食」とは?

何を食べるべきか。
日本古来より伝わる発酵食品と
食物繊維を含む食品。

日本の伝統と食生活
(年間を通じての各行事には理由があった!)
例えば、1月におせち料理を
なぜ食べるのか?
中旬にある「七草がゆ」の意味は?

楽しく食べる。
(それがたとえ塩おむすび1個でも・・)
と免疫力が上がり、健康体になる。
半面、嫌な気分で食べる。
たとえそれが高級フレンチ料理
だったとしても免疫力は下がる。
その違い。
プラセボ効果はとても重要。
脳をだまして体調を整えよう。
食をベースに
「カラダ」と「ココロ」を整える必要性が
あるという事。

③ 座学Ⅲ 脳をだましてリバウンドしないダイエット?

ダイエットなんて簡単。
それも「食」がベースで
「カラダ」と「ココロ」を整えることだった!
まずは守るべき「3つの基本」を実践しましょう。
お昼ご飯、こんなにガッツリ食べていいの?
デザートもOK?ホント?
なるべく意識して食べてしい「食」。
なるべく意識して遠慮してほしい「食」。
午前の部終了。

昼食 ゆっくり噛んで食べるワークもやります。

午後 14:00~17:00

④ ワーク カラダを整える

「セルフ・リラクゼーション」ワークを
いくつか実践。

では、実際にやってみましょう。
みずから実践
「セルフ・リラクゼーション」カラダ編
数多くの「ワーク」の中から数本、
選りすぐりの「技」を公開します。
動画を撮ってもOKです。

⑤ ワーク ココロを整える

「セルフ・リラクゼーション」ワークを
いくつか実践。

では、実際にやってみましょう。
みずから実践
「セルフ・リラクゼーション」ココロ編
数多くの「ワーク」の中から数本、
選りすぐりの「技」を公開します。
ひとりでおこなうワーク
二人でおこなうワーク
全員でおこなうワーク
外に出ておこなうワーク
等々、盛沢山の内容となります。

⑥ 座学  最後にまとめ

そして、ごほうび企画。
秋葉原界隈で活躍のアイドルたちの中で、
口コミでそのスゴ技が伝わり、
彼女らが先を争って予約を入れた、
伝説の整体師「リラックスケア凛」氏による
「骨盤調整&小顔ケア」を
各人10分づつ施術します。

終了後、セミナー第二部としての懇親会あり。
質問など喜んでお受けします。

◎ この「1Dayセミナー」 をお申込みされた方への三大特典!

① 参加無料!お友達を「1Dayセミナー」にお誘いください。

お友達に「1Dayセミナー」の割引特典を

プレゼントいたします。

「セルフ・リラクゼーション」一日講座(11時~17時)
料金 7,000円(税込)のところ、
限定割引価格 5,000円(税込)

また、お友達お誘いの「あなた」は何と参加無料の特典!

ぜひお友達誘って「復習」しにお越しください。

何度でもOKです。

② セルフ・リラクゼーション、健康関連について

無料個人カウンセリング60分(2万円相当)!
希望者のみ。個別での相談を承ります。
ウェブ上でも承ります。

③ 講座受講後、1か月間メールにて
無料で質問を承ります。

 

なお、当「 1Dayセミナー」に対してのご質問等は、
当ホームページの「問い合わせ」フォームから
連絡をお願いいたします。

お気軽にお問い合わせください

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