良い「食」を摂り、自ら行う「セルフ・リラクゼーション」でカラダとココロを整える、健康寿命ナビゲーター 泊 俊一郎です。

「免疫力は自分でコントロールできるんです」

大きく二つあります。
まず一つ目が
「明るく前向きに笑って生きる」こと。
それからもう一つが
「カラダが喜ぶ「食」を食べる」ことです。

そこでこのホームページ「トマリテラス」では、
まずは「食」をベースに、
「カラダ」と「ココロ」のバランスを保ち、
しかもお金をかけずに
自分自身で、ワークをすることで、
自らの免疫力を
自らのチカラで上げ、
健康体になるお手伝いをさせていただきます。

頭痛・目の疲れにじぶんでできるワーク

腰の痛みを和らげるじぶんでできるワーク

脚の疲れを取るじぶんでできるワーク

ブログ

「朝一杯の水」で便秘が解消

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ヒトの脳を維持するには、膨大なエネルギーが必要②

    今日のブログは、 「カラダを元気に」の分野から 浜松医科大学名誉教授である 高田明和先生の「長生きしたけりゃ、 医者の言いなりになるな」らの引用です。   ひとつお断りしておきます。 …

抗酸化力が、長寿遺伝子をオンにする

皆さん、こんにちは。 自ら行う「セルフ・リラクゼーション」で カラダとココロを整える、 健康寿命ナビゲーターの とまりしゅんいちろうです。   こちらのブログでは、 あなたの食と美容と健康に 役立つ手軽にできて …

水をたくさん飲んでもむくまない

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ヒトの脳を維持するには、膨大なエネルギーが必要①

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